1. El
sueño del ser humano se puede definir como un acto de dormir ya que lo hacemos
diariamente esto quiere decir que es un estado normal recurrente y reversible
de disminución de la percepción y de la capacidad de respuesta al medio
ambiente. La actividad motora cesa y se adopta una postura específica. El sueño
también esta presente en los mamíferos, pájaros, probablemente en los reptiles,
anfibios y peces. A diferencia de lo que se cree comúnmente, el sueño es un
estado dinámico donde grupos de neuronas siguen activas desempeñando un papel
diferente al de la vigilia y es además necesario para la salud en general del
organismo, por sus propiedades de
consolidar las distintas formas de la memoria, regula la temperatura y la
función de ciertos transmisores, así como el de almacenar energía y mantener la
inmunocompetencia.
Fases
del sueño
Fase 1 Adormecimiento:
es un estado de somnolencia que dura unos minutos. Es la transición entre la
vigilia y el sueño.
Se pueden dar alucinaciones tanto
en la entrada como en la salida de esta fase. (5 % del tiempo total del
sueño).
Fase 2 Sueño ligero: Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el
respiratorio. Sufrimos variaciones en el tráfico cerebral, períodos de calma y
súbita actividad, lo cual es más difícil despertarse. En algunos casos se llega
a un proceso en el cual nuestras pulsaciones son extremadamente bajas, el sueño
es tan profundo que el cerebro ya no registra contacto con el cuerpo y manda un
impulso para corroborar vida, este impulso produce una reacción y la mente lo
disfraza, "soñar que caemos".(50 % del tiempo).
Fase 3: Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos
aproximadamente en esta fase.
Fase 4 Sueño Delta: Fase de sueño
lento, las ondas cerebrales en esta fase son amplias y lentas así como el ritmo
respiratorio. Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase que dura unos 20
minutos aproximadamente. No suelen producirse sueños. (20 % del tiempo
total del sueño).
Fase REM: característica en la cual
el cerebro está muy activo, el tronco cerebral bloquea
las neuronas motrices de manera que no nos podemos mover. REM proviene de la
frase en inglés "rapid eye movement" debido al característico
movimiento de los globos oculares bajo los párpados. Ésta es la fase donde
soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la
alta actividad cerebral que tenemos.
A lo largo de la noche el sueño
lento (NREM) se alterna con sueño paradójico (REM). El total del sueño
paradójico es el 25 % del sueño. En esta fase se muestra una actividad
cerebral semejante a la de la vigilia.
Existen alteraciones del sueño
denominadas parasomnias que tienen lugar en las diferentes fases mencionadas,
uno de estos trastornos lo constituye el terror nocturno el cual ocurre en la
fase NO REM de sueño y del cual el niño no recuerda nada y las pesadillas que
tienen lugar en la fase REM del sueño, dichos episodios si son recordados por
el niño.
2. en las
estructuras nerviosas su funcionamiento se relaciona con el ciclo nictameral de
la conciencia. Sabemos dónde está localizado el "reloj biológico"
responsable del ciclo (tal es el núcleo supraquiasmático ubicado en el
hipotálamo, importante zona del cerebro reguladora de muchas funciones vitales
y a través de la cual las emociones recaen sobre las vísceras).
Estas
son las estructuras que encontramos en el sueño:
La
corteza cerebral que recubre el lóbulo occipital, está implicada en la
percepción visual cuando estamos despiertos, la retina ocular, que es excitada
por los rayos de la luz reflejados por los objetos del perimundo; la excitación
retiniana, provoca "trenes" de impulsos bioléctricos que recorren un
importante canal de información, la vía óptica. Esta vía se introduce en el
cerebro y avanzando por la sustancia blanca, llega a la corteza cerebral del
lóbulo occipital. Una vez aquí los axones establecen conexiones con las
neuronas corticales. La llegada de los impulsos retinianos y su interpretación
provoca la percepción visual del mundo que nos rodea. Finalmente, la actividad
de la corteza del lóbulo temporal se relaciona con los fenómenos mentales de
percepción, imaginación y fantasía auditiva.
NO REM: el ruido interviene e interrumpe el
sueño esto entra por la parte sensorial auditiva, también hay una baja
eléctrica de hondas que hace que el sueño sea mas lento y se solo a mediadas
noche.
Esta también el REM que intervienen el
tallo cerebral el tálamo, la corteza occipital, los lóbulos prefrontales y el
sistema límbico y la disminución del sueño es encargada la corteza parietal el
prefrontal dorso lateral y la del cíngulo posterior. De todo esto se encargan estas dos.
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